מפגשי יוגה ותנועה

היוגה מלמדת אותנו להקשיב לגוף שלנו ולפתח מודעות אליו – לחקור, לדעת ולהבין מה נמצא בתוכנו. כאשר אנחנו מקשיבים לגוף שלנו, אנו לומדים ליצור הפרדה בינינו לבין המחשבות ולשים לב לשכבות עמוקות יותר הנמצאות בתוכנו. עם המודעות הזו ויחד עם הנשימה, נוכל לקבל גישה אל מקום עמוק של רגיעה ואיזון, אל המרכז שלנו, אל הלב והנפש.

התרגול מעניק לנו כלים, כדי להתמודד עם האתגרים בחיינו, ומאפשר לנו לחיות חיים רגועים, נעימים ומודעים יותר.

 

מה בתרגול?

שיעורי היוגה שלנו הם שונים ומביאים עמם חוויות ייחודיות בכל פעם.

כל שיעור מתחיל עם 10 דקות, בהן מועברים נושאים שונים על מבנה העולם הפנימי שלנו. במהלך התרגול, אנחנו מטמיעים את הידע הנלמד והופכים את הכוחות הנפשיים אל תוך הכוחות הפיזיים.

השיעורים כוללים אסאנות - תנוחות הגוף. הדגש בשיעורי היוגה הוא לא רק על חיטוב ובניית השריר, אלא גם על היכרות עם הגוף כדי להרגיש שלמים יותר בתוכו.

בשיעורים לומדים טכניקות נשימה מגוונות - ומשלבים תרגול וטכניקות מעולם הקרניו סקראל.

יוגה גוף-נפש – יוגה היא הרבה יותר מתנועות גוף. היא דרך חיים עשירה וממוקדת, אשר כוללת נשימה, תזונה, ניקוי, עבודה על הגוף ותנועה.

 

 על המורה

יניב מלמד יוגה ב-7 השנים האחרונות ומתרגל את הפרקטיקות השונות מעל ל-13 שנים.

יניב עושה פיוז'ן בתרגול בין מספר עולמות - היוגה, הקבלה והקרניוסקראל, על מנת ליצוק תוכן מקיף וחוויתי אל תוך הלימוד.

כל שיעור הוא מסע אל תוך המיינד, הגוף והלב. כל שיעור הוא חקירה של המודעות שלנו, האנטומיה של הגוף וגילוי של תחושות ושל אנרגיות חדשות בתוכנו.

​

 למי מתאים התרגול?

התרגול מתאים לכל הרמות, מתחילים ומתקדמים כאחד.

השיעורים מתקיימים בקבוצות אינטימיות המאפשרות צמיחה יחד כקבוצה – אתם מוזמנים להירשם לשיעורים פרטיים, אולם יש אפקט עוצמתי למסע הקבוצתי.

ניתן לתאם שיעורי יוגה פרטיים או למשפחות \ קבוצות.​